В Астане открыли бесплатный кружок пилатеса для пожилых
Что произошло
Центр активного долголетия столицы открыл оздоровительный кружок пилатеса для пожилых.
Детали
Кружок уже работает в Алматинском районе с сентября и в районе Сарайшык – с ноября.
Для проведения занятий специально обучили трёх инструкторов центра.
Около 30 пожилых участников центра регулярно посещают занятия. По словам специалистов, пилатес помогает укреплять мышцы, улучшать гибкость, поддерживать правильное дыхание и снижать риск падения – одну из самых частых угроз для людей пожилого возраста.
"Это важно прежде всего для здоровья пенсионеров. Упражнения положительно сказываются на дыхании, равновесии и, главное, на настроении. Мы запускаем этот социальный проект и в следующем году планируем открыть кружок пилатеса ещё в двух районах", – отметила специалист отдела перспективного развития и социальных проектов Айнаш Уалиева.
Что ещё
В июле акимат Астаны для популяризации массового спорта и укрепления здоровья жителей столицы разработал ряд проектов.
По данным управления физической культуры и спорта, жителям доступны пять инициатив: спортивно-социальный проект Aulafit, тренировки по самообороне "Начни с себя", занятия йогой, скандинавской ходьбой и летний проект Funny Sport.
Aulafit, который работает уже пятый год, охватывает 30 дворов в шести районах столицы и привлекает тысячи участников. Параллельно в рамках акции "Астана – город без наркотиков" проходят занятия по адаптивной физкультуре в Триатлон-парке, куда могут прийти все желающие старше шести лет. Также с августа по октябрь в городских парках организованы бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе.