День безопасного интернета: как TikTok помогает подросткам формировать здоровые цифровые привычки

что произошло

10 февраля во всем мире отмечается День безопасного интернета – хороший повод поговорить не только о рисках цифровой среды, но и о том, как помочь такой уязвимой группе, как несовершеннолетние пользователи, осознанно и безопасно пользоваться онлайн-сервисами. Сегодня крупные платформы, такие как TikTok, берут на себя образовательные и профилактические задачи, которые формируют здоровые цифровые привычки. О них мы и поговорим в нашем материале.

семейные настройки: поддержка вместо контроля

Сегодня TikTok предлагает более 50 функций и настроек для подростковых аккаунтов, которые помогают создать безопасную и комфортную цифровую среду для юных пользователей. Часть механизмов защиты работает по умолчанию, а ключевым инструментом остается инструмент родительского контроля "Семейные настройки". Эта функция позволяет связать аккаунт подростка с аккаунтом родителя и совместно управлять важными параметрами: временем использования, типом контента и настройками приватности.

В 2025 году в "Семейные настройки" были добавлены новые возможности, способствующие формированию диалога между родителями и подростками. Так, родители теперь получают автоматическое уведомление, когда подросток публикует видео, историю или фото, доступные другим пользователям. Это не инструмент контроля, а повод для своевременного и спокойного разговора о том, чем ребенок делится в Сети и почему.

Кроме того, "Семейные настройки" позволяют родителям видеть выбранные подростком опции конфиденциальности (для пользователей 16-17 лет): разрешена ли загрузка его видео другими пользователями, открыт ли список подписок, а также какие темы он отмечает как интересные и, следовательно, чаще видит в рекомендациях. Такой подход помогает взрослым лучше понимать цифровые интересы своего ребенка и при необходимости обсуждать их в контексте ответственного потребления и создания контента.

приватность аккаунтов: базовая цифровая грамотность

Алгоритмы рекомендаций TikTok учитывают возраст пользователей и ограничивают показ контента, который может быть неуместен для несовершеннолетних. Дополнительно родители могут включить "Безопасный режим" в разделе "Семейные настройки", чтобы ещё больше сузить доступ к нежелательному контенту. Это снижает вероятность столкновения с темами, к которым подросток психологически ещё не готов. При этом платформа не изолирует подростка от реальности, а помогает выстраивать более безопасную и релевантную цифровую среду.

По умолчанию аккаунты пользователей младшего возраста (13-15 лет) имеют усиленные настройки приватности. Подростки (16-17 лет) учатся управлять своим присутствием в Сети: кто может писать комментарии, отправлять личные сообщения или просматривать контент.

Так у молодых пользователей формируется важное понимание: в интернете, как и в реальной жизни, есть личные границы.

Ограничения по времени: осознанное потребление вместо бесконечного скролла

Формирование здоровых цифровых привычек начинается с понимания, что экранное время требует осознанного подхода. Ведь цифровая среда – это важная часть жизни, но не её замена. TikTok предлагает функции лимита экранного времени, которые представлены в отдельном разделе "Время и благополучие" и помогают подросткам контролировать длительность пребывания в приложении. Такой подход формирует навык саморегуляции – умение вовремя сделать паузу и переключиться на офлайн-активность.

Для этого платформой предусмотрено несколько сценариев. Во-первых, подростки могут самостоятельно управлять своим экранным временем, настраивая лимиты и осознанно выстраивая собственные цифровые привычки – так же, как и другие пользователи платформы. Параллельно родители получают возможность подключаться к этому процессу через "Семейные настройки", используя функцию "Неактивное время". Она позволяет задать периоды, когда доступ к приложению ограничен – например, во время учебы или поздним вечером, – способствуя созданию режима.

Дополнительным элементом заботы о цифровом благополучии стала функция "Часы сна". После 22.00 пользователям младше 18 лет платформа автоматически предлагает выполнить дыхательные упражнения, помогая мягко завершить взаимодействие с контентом и подготовиться ко сну.

миссия выполнима: создавая цифровое благополучие 

Следующим шагом в создании цифрового благополучия стала разработанная совместно с экспертами и молодёжным советом TikTok инициатива "Миссии цифрового благополучия". Это серия коротких вовлекающих заданий, которые помогают пользователям платформы формировать здоровые цифровые привычки. Задания внутри миссий заключаются в знакомстве со существующими инструментами TikTok. За каждое такое задание пользователи могут получить специальные значки, позволяющие отслеживать динамику своего прогресса в осознанном использовании платформы.

Также всем пользователям платформы, включая подростков, доступны дополнительные инструменты цифрового благополучия, направленные на снижение стресса и восстановление эмоционального баланса. Среди них – дневник аффирмаций с более чем 120 мотивационными карточками, которыми можно пользоваться самостоятельно или делиться с другими, генератор успокаивающих звуков – от дождя и морских волн до белого шума, а также дыхательные упражнения, помогающие расслабиться, восстановить фокус или подготовиться ко сну в любой момент, когда важно сделать паузу.

От контроля к диалогу

Залогом успеха остается формирование диалога между родителем и подростком. Ни одна настройка не заменит живого разговора между родителями и подростками о том, что происходит в сети, какие эмоции вызывает контент и с какими ситуациями можно столкнуться онлайн.

Платформа дает инструменты, а культура безопасного интернета формируется в семье – через доверие, обсуждение и совместные решения.

Безопасный интернет – это не про запреты, а про осознанность. Инструменты TikTok помогают подросткам постепенно вырабатывать цифровую ответственность, а родителям – быть партнёрами, а не цензорами. Именно такой подход сегодня становится основой здоровых цифровых привычек нового поколения.